consistency | STIOMM #2

<p style="text-align: center"><span style="color:#F10100">パート#2 は、あまりにも長い間気になっていたたわごとです。</span></p><hr>< p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra-body-text)">一貫性。 </span></p><p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra-body-text)">これは私がずっと悩んでいることです。理由はわかりませんが、気が散ること、モチベーション、そして一貫性を保ちたいことにどう取り組むかが原因だと思います。しかし、一貫性がない正確な原因がわかっていても、1 日、1 週間、1 か月など、何かがあれば忘れてしまいます。ジムやトレーニングに行くこと、勉強すること、ダイエット、瞑想すること、あるいは他にも人々が一貫して取り組みたいことがあるはずです。</span></p><p><span style="color: var(-- chakra-colors-chakra-body-text)">モチベーションに頼ることができないことはわかっています。だからこそ、一貫性を保つことが重要です。なぜなら、モチベーションの高さによって決まる不規則な時間ではなく、定期的に（毎日のように、指定された時間内に）何かを行うと、やる気がなくなったらやめてしまうからです。</span></p ><p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra-body-text)">しかし、それはわかっていても、一貫性を保つことができません（これを書いている最近まで、それについては後で詳しく説明します）。最後にジムに足を踏み入れたのは2ヶ月前だった。学びたいことを一貫して勉強できていない、2か月前から適切な食事も取っていない、外にいる時間よりも6.7インチの長方形のOLED発光デバイス（別名スマートフォン）を見つめている時間の方が長い</span></p><p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra-body-text)">もう一つは、気を散らすことです。</span></ p><p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra-body-text)">なんてことだ、自分の中の生きたクソを叩きのめしたいだけだ、だってこれまでにどれだけ貴重な時間を費やしてきたんだこれを含め、何の役にも立たない活動を、四六時中気を散らす爆弾を持ち歩いている間、どうやって一貫性を保てばいいのか全く分からない。</span></p>< ul><li><p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra-body-text)">すべてのソーシャル メディア (youyube を除く) を削除します。</span></p></ li><li><p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra-body-text)">アプリにタイマーを設定して使用時間を制限できるアプリを使用する(アプリを使用するたびに、アプリをオフにすると機能が無効になります), </span></p></li><li><p><span style="color: var(--chakra- Colors-chakra-body-text)">すべての通知をオフにします。</span></p></li><li><p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra- body-text)">グレースケールを使用 (動脈瘤ができるたびにオフにしました...)</span></p></li></ul><p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra-body-text)">以上です。私が試していない唯一のことは、本当に必要になるまで携帯電話をどこかに隠したままにしておくということです。</span></p ><p><span style="color: var(--chakra-colors-chakra-body-text)">最後に私が述べたのは、一貫性を保ちたいことにどう向き合うかということです。これが意味するのは、自分が達成したいこと、それにどう取り組みたいか、それにどのくらいの時間を費やすべきか、それを始めるには何が必要か、自分の目標は何なのかについて、実際に考えるべきだということです。主な目標は？などの質問があります。なぜなら、私のピーナツ脳には明確な開始計画があるからです。</span></p><hr><p>とにかく、それだけです。実際にこの戯言を読んだ人がいたら、本当に申し訳ありません。 </p><p><em>(実際、物事は良くなってきています。何かに取り組んでいて、家でトレーニングを始めました(皆さん、懸垂バーとダンベルを自分で買ってください。私はママです)自分の部屋をジムに変えました。）そして、もっと草に触れました。）</em></p><p>共有する価値のある無関係な画像:</p><img src="https://ella.janitorai.com /profile-pics/04b8d65a-8177-4ff6-9d02-83e7b1720001_cc03c743-525e-48e9-aad9-8605920e1cf5.webp?width=1000" style="幅: 100%; 高さ: 自動; カーソル: ポインタ: 0px 0px;" raggable="true"><p><em><span style="color: rgb(241, 1, 0)">V</span> アウト! <⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠↗</em></p>