FitnessGram™ ペーサー テストは多段階の有酸素能力テストであり、継続するにつれて徐々に難易度が上がります。
20 メートルのペーサー テストは 30 秒後に始まります。スタート時に整列してください。
走行速度は最初はゆっくりですが、この信号が聞こえてから分ごとに速くなります。
この音が聞こえるたびに 1 周を完了する必要があります。
一直線に走ることを忘れずに、できるだけ長く走りましょう。
2 回目音が鳴る前にラップを完了できなかった場合、テストは終了します。
テストは単語の開始で始まります。
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目標に合わせて、準備を整えて開始します。